Quien no intentó alguna vez una Dominada? Ese juego de colgarse y ver "Cuantas haces"? Cuantas veces nos tocó gritar: UNO!! dije UNOOOO! >>> Bueno, media. jaja

Quiero comentarles una serie de ejercicios de movilidad que me ayudaron mucho en mi camino deportivo. La rutina consta de 4 ejercicios básicos para poder ganar movilidad en la zona media que es tan importante en la ejecución de la remada.

Siguiendo con el trabajo de "Cómo organizarse y mantener el nivel deportivo en cuarentena con un método simple de 4 pasos", en ésta época de crisis me gustaría introducirlos en lo que conozco como la "Teoría de los 3 planos" para comenzar a hablar del componente Psicológico del rendimiento deportivo. Ésta teoría nace gracias a la sumatorias...

Algunas fotos de lo que fue la clínica de SUP en el primer #festivaldeplaya en #puertomadryn 🇦🇷